Linsen-Quinoa-Pfanne mit Feta – Vegetarisch mit viel Eiweiß
Vegetarisch Kochen mit viel Eiweiß
Auch mit vegetarischem Essen kann man Eiweiß zu sich nehmen. Man muss nur darauf achten, dass man die richtigen Zutaten...
Gesunder Eistee selbstgemacht
Gesunder Eistee für heiße Sommertage
Im Sommer ist es sehr wichtig, viel zu trinken. Wasser ist da natürlich das Gesündeste, aber manchmal braucht es einfach...
Spargel-Liebe: 3 leckere Fitness-Spargel-Rezepte
Man sieht ihn momentan wieder überall, denn Frühligszeit ist Spargelzeit.
Gerade weil man ihn nicht das ganze Jahr über essen kann, ist er in der...
Polenta mit Wirsing, Pilzen und Feta
Polenta - ein gesunder Kohlenhydratlieferant
Polenta ist ein fester Brei, der meist aus gelbem Maisgrieß hergestellt wird und ursprünglich aus Italien kommt.
Polenta hat deutlich weniger...
Energy-Balls
Energiekugeln mit viel Eiweiß und ohne Zucker
Weihnachten ohne Naschen wäre doch wie Ostern ohne Eier oder Sommer ohne Eiscreme. Und den Genuss darf man...
Iss mehr … QUINOA! Warum und wie liest du hier.
Was kann eigentlich Quinoa?
Quinoa ist aus gutem Grund eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel in Südamerika, denn das Pseudogetreide schmeckt nicht nur super lecker, sondern glänzt...
Süßer Dinkelgries-Auflauf mit Quark
Gesunde, warme Süßspeise aus Dinkelgries
Wir haben etwas leckeres für dunkle kalte Tage: einen warmen Auflauf mit Dinkelgries, Quark und Eiern. Fluffig locker, süß und...
Low Carb Eis Himbeer-Kokos
Low Carb Eis selber machen
Leckeres Eis geht natürlich auch gesund und ein Low Carb Eis könnt ihr euch auch ganz einfach selber machen. Das...
Shakshuka Rezept Video – schnell, gesund, eiweißreich!
Shakshuka Rezept Video - anschauen und nachmachen!
Heute gibt es mal einen etwas anderen Rezept-Beitrag: In dem Shakshuka Video könnt ihr sehen, wie wir das...
Sommerlich leicht: Gesunde Zitronen-Muffins
Frische Zitronen-Muffins selbstgemacht
Dieses Rezept für Zitronen-Muffins ist perfekt für heiße Sommertage. Butter und Kristallzucker werden durch leichtes Joghurt und Agavendicksaft ersetzt - für gesundes Naschen...
