Ingwer dich fit! – Was die Knolle zum Wundermittel macht
Wunderknolle Ingwer
Ingwer ist nicht nur ein leckeres Gewürz für Suppen, Eintöpfe oder asiatische Spezialitäten, sondern auch wahnsinnig gesund! Die Wurzel ist bekannt für ihre wertvollen...
Gesund, schön & glücklich – Welche Vitamine braucht mein Körper wirklich?
Vitamine für Gesundheit und Wohlbefinden
Im Winter ist nicht nur die Gefahr hoch, krank zu werden, sonder auch sich müde, schlapp, unmotiviert und unglücklich zu...
8 Gründe: Warum nehme ich nicht ab?
Viele Menschen fragen sich das: Warum nehme ich nicht ab?
Du achtest auf deine Ernährung, gehst zum Sport, aber irgendwie klappt das mit dem Abnehmen...
Iss mehr … QUINOA! Warum und wie liest du hier.
Was kann eigentlich Quinoa?
Quinoa ist aus gutem Grund eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel in Südamerika, denn das Pseudogetreide schmeckt nicht nur super lecker, sondern glänzt...
Dickmacher oder Vitaminbombe – Ist Saft gesund?
Saft hat einen schlechten Ruf
Saft sei genauso schlimm wie Softdrinks, behaupten viele Saft-Gegner. Tatsächlich haben Fruchtsäfte einen hohen Anteil an Fruchtzucker und dadurch oft...
Die besten Lebensmittel für Aufbau und Kräftigung
Wie baue ich am Besten Muskelmasse auf?
Heute geht´s mal nicht um das Abnehmen. Denn in Sachen Sport gibt es auch viele Menschen, die gerne...
Light-Produkte ja oder nein? – Hanna verrät, welche Fette du brauchst!
Low Fat, Light-Produkte, Gesunde Fette
Ernährungsberaterin Hanna beantwortet wichtige Fragen rund um das gefürchtete FETT.
Keiner mag es auch den Hüften haben, aber wir alle lieben...
Wundermittel Chiasamen?
Power mit Chia
Schon vor 4000 Jahren bei den Mayas waren die Chiasamen ein Mittel für Energie und Stärke. Seit einiger Zeit werden die Chiasamen...
Veggie Protein – Wertvolle, pflanzliche Eiweißquellen
Alternative, grüne Eiweißquellen
Protein ist essenziell für unseren Körper (warum erfahrt ihr hier), aber es muss nicht immer Fleisch sein - es gibt auch tolle...
Powerfood – Kraft aus der Natur
Powerfood bedeutet ja nichts anderes als Kraftfutter - das klingt ja schon mal gut. Aber gibt uns nicht jedes Essen Kraft? Oder was macht das...
