Trink dich fit! Warum viel Trinken so wichtig ist.

GENUG TRINKEN, NICHT NUR GEGEN DEN DURST. Wir reden immer darüber, was auf den Teller soll, um fit und schlank zu werden. Dem richtigen Essen wird...

Ist Frühstücken wirklich so wichtig und gesund?

Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit des Tages oder doch nicht so wichtig? Beim Frühstücken scheiden sich die Geister: Viele Menschen behaupten, es wäre die wichtigste Mahlzeit...

Hilfe es ist Sommer – 10 Tipps für den Notfallplan Sommerfigur

Notfallplan Sommerfigur Der Sommer kam wie immer total unerwartet, plötzlich ist es heiß und die Vorbereitungszeit für die Sommerfigur ist vorbei. Es ist Zeit für Oberkörperfrei,...

Ingwer dich fit! – Was die Knolle zum Wundermittel macht

Wunderknolle Ingwer Ingwer ist nicht nur ein leckeres Gewürz für Suppen, Eintöpfe oder asiatische Spezialitäten, sondern auch wahnsinnig gesund! Die Wurzel ist bekannt für ihre wertvollen...

Gesund, schön & glücklich – Welche Vitamine braucht mein Körper wirklich?

Vitamine für Gesundheit und Wohlbefinden Im Winter ist nicht nur die Gefahr hoch, krank zu werden, sonder auch sich müde, schlapp, unmotiviert und unglücklich zu...

8 Gründe: Warum nehme ich nicht ab?

Viele Menschen fragen sich das: Warum nehme ich nicht ab? Du achtest auf deine Ernährung, gehst zum Sport, aber irgendwie klappt das mit dem Abnehmen...

Iss mehr … QUINOA! Warum und wie liest du hier.

Was kann eigentlich Quinoa? Quinoa ist aus gutem Grund eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel in Südamerika, denn das Pseudogetreide schmeckt nicht nur super lecker, sondern glänzt...

Dickmacher oder Vitaminbombe – Ist Saft gesund?

Saft hat einen schlechten Ruf Saft sei genauso schlimm wie Softdrinks, behaupten viele Saft-Gegner. Tatsächlich haben Fruchtsäfte einen hohen Anteil an Fruchtzucker und dadurch oft...

Die besten Lebensmittel für Aufbau und Kräftigung

Wie baue ich am Besten Muskelmasse auf? Heute geht´s mal nicht um das Abnehmen. Denn in Sachen Sport gibt es auch viele Menschen, die gerne...
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Light-Produkte ja oder nein? – Hanna verrät, welche Fette du brauchst!

Low Fat, Light-Produkte, Gesunde Fette Ernährungsberaterin Hanna beantwortet wichtige Fragen rund um das gefürchtete FETT. Keiner mag es auch den Hüften haben, aber wir alle lieben...