Iss mehr … QUINOA! Warum und wie liest du hier.

Was kann eigentlich Quinoa? Quinoa ist aus gutem Grund eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel in Südamerika, denn das Pseudogetreide schmeckt nicht nur super lecker, sondern glänzt...

Trainingstipps mit Fit tba – Interview

Andi aka. Fit tba  Heute möchte ich euch Andi und seinen neuen YouTube Channel "Fit tba" vorstellen. Wir waren Arbeitskollegen im Fitnessstudio und weil ich von...

Proteinbombe: Eiernudeln mit Feta-Käse

Dieses Rezept ist sowohl kinderleicht als auch superlecker. Das perfekte eiweißreiche Mittagessen, das wichtige Nährstoffe liefert. Zutaten für ca. 1 Portion: ca. 70 g Dinkelnudeln 2...

Helfen Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen?

Nahrungsergänzungsmittel gibt es im Fitnessbereich eine Menge. Sie sollen dabei helfen, abzunehmen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren, sich fit und vital zu fühlen oder bessere...
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ERNÄHRUNG

SUSHI: Nicht nur lecker, sondern gesund!

An alle Sushi-Liebhaber, die es noch nicht wussten - wir haben gute Neuigkeiten: Die kleinen Rollen könnt ihr ohne schlechtes Gewissen schlemmen! Sushi Nährwerte Denn was viele nicht...

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Süß, eiweißreich und gesund: Protein Kaiserschmarren

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Leichte Pilzcremesuppe

Lecker und leicht   Gerade Abends sollte man keine zu schweren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen. Aber...

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Pfannkuchen oder Pancakes sind ein sehr beliebtes Frühstück. Mit Mehl hergestellt haben sie aber meist...

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Lebensgefühl Fitness

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Squash – Freizeitsport und Kalorien-Mörder – aber richtig!

Keinen Bock auf Sport? Dann hast du noch nie Squash gespielt. Denn das macht so richtig Bock. Dabei vergisst man glatt, wie viele Kalorien man...