Wie raffe ich mich zum Training auf? – 5 Tipps für...
Alles beginnt mit Motivation
Viele Menschen haben ein großes Problem damit, sich zum Training zu motivieren. Gerade wenn man noch nicht in der Routine, oder...
Projekt Sommerfigur im Winter starten – Und ohne Jojo-Effekt halten!
Summerbodies are made in the winter!
Im Januar startet die erste große Motivation, endlich an der gewünschten Sommerfigur zu arbeiten. Die Fitnessstudios füllen sich und...
9 Stabilitäts-Übungen für die Tiefenmuskulatur
Stabi-Workout für Zuhause, Unterwegs und Überall
Ich zeige euch in diesem Video Stabilitäts-Übungen für die Tiefenmuskulatur, die ihr super zu Hause vor dem Fernseher, im...
Total verspannt? 5-Minuten-Hilfe
Hilfe gegen Verspannungen und Rückenschmerzen
Wir kennen das alle, wenn´s im Rücken zwickt und man sich absolut verspannt und unwohl fühlt. Gerade, weil wir in...
Fit ins neue Jahr mit Original Bootcamp
Ein sportlicher Start ins neue Jahr
Das neue Jahr lässt nicht mehr lange auf sich warten und damit kommen auch wieder die guten Vorsätze, neue...
Workout Inspiration: Kettlebell Übungen
Kettlebell Workout
Na, wer von euch trainiert gerne mit Kettlebells? Wenn ihr Ideen für Übungen mit den praktischen Gewichten braucht, könnt ihr mal meine Lieblings-Übungen...
deepWORK® Special mit Julia Meyer
deepWORK® Special beim VIP Training Day in Nürnberg
Oh, geliebtes deepwork. Du hast uns heute mal wieder gezeigt, dass du einfach unvergleichlich bist.
Du holst alles...
Kondi-Übungen mit der Koordinationsleiter
Kondition und Koordination mit der Koordinationsleiter trainieren
Eines meiner Lieblings-Geräte im Bereich des Functional Trainings ist die Koordinationsleiter. Im Gegensatz zu vielen anderen Fitnessgeräten ist...
Training für Hindernislauf: RUNTERRA meets THE GYM
Last Minute Vorbereitung für einen Hindernislauf?
...Und plötzlich sind es nur noch wenige Wochen bis zum Hindernislauf - da bin ich bestimmt nicht die Einzige...
1. Fitnessblog Outdoor-Training-JAM
Outdoor-Training-JAM im Fitnesspark Fürth
Am Sonntag den 3. September 2017 haben wir unseren ersten kleinen Trainings-Treff im Calisthenics Park Fürth veranstaltet. Zusammen mit einigen tollen, fitten...
