Perfekt? NÖ. – Warum die makellose Influencer Scheinwelt so nervt

Makellose braune Haut, immer perfekt gestyled in der besten Pose, natürlich auch beim Selfie im Schlafanzug auf dem "messy bed". Es gibt grüne Smoothies,...

Wie raffe ich mich zum Training auf? – 5 Tipps für...

Alles beginnt mit Motivation Viele Menschen haben ein großes Problem damit, sich zum Training zu motivieren. Gerade wenn man noch nicht in der Routine, oder...

Neujahrs Fitness Challenge mit Mimi

Neujahrsmotivation gesucht? Auf Instagram habe ich vor einigen Tagen gefragt, wer von euch Neujahrsmotivation braucht und Lust auf eine Fitness Challenge mit mir hätte. Da...

Die 10 lustigsten Fitnessstudio – Stereotypen

Die lustigsten Fitnessstudio-(Stereo)Typen Wir alle haben bei einem Besuch im Fitnessstudio schon einmal über den einen oder anderen Besucher grinsen müssen. Da gibt es diejenigen,...
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deepWORK® Training Special mit Remo Stefanic

deepWORK® ist anders. Wenn meine Knie den Boden berühren und ich langsam den Kopf auf der Matte ablege beginnt meine Zeit. Ich atme tief ein und...

Projekt Sommerfigur im Winter starten – Und ohne Jojo-Effekt halten!

Summerbodies are made in the winter! Im Januar startet die erste große Motivation, endlich an der gewünschten Sommerfigur zu arbeiten. Die Fitnessstudios füllen sich und...

Sport für die Psyche! Warum es bei Fitness um viel mehr...

Fitness für deine Psyche Eigentlich wissen wir ja alle, dass Sport definitiv gut für uns ist. Aber manchmal muss man sich bewusst machen, wie wichtig....

Positiv und motiviert – wie geht das?

Kann man lernen, positiv und motiviert zu sein? In letzter Zeit wurde ich oft gefragt, wie ich es schaffe so "positiv" zu sein oder wo...

Pumpen, digga! – Mythen und Fakten rund um das Krafttraining

Mythen und Vorurteile rund um das Krafttraining Krafttraining ist nur was für Männer. Pumpen gehen nur Proleten. Gewichte stemmen macht dumm. Unter vielen Menschen hat das...

„Diät macht dick“ – Ernährungs- und Fitnessexperte Patric Heizmann

Den Diäten den Krieg ansagen Geht es um abnehmen, schlank und fit sein, scheint es unzählig viele Experten zu geben. Jeder hat die ultimative Lösung,...