Keinen Bock auf Sport?
Dann hast du noch nie Squash gespielt. Denn das macht so richtig Bock. Dabei vergisst man glatt, wie viele Kalorien man während so einem Match verliert.
Bei dem schnellen Ballwechsel ist Squash sehr laufintensiv und schweißtreibend. Nicht nur die Muskulatur in den Armen wird beansprucht, sondern auch die Beinmuskulatur. Ausfallschritte, Sprints und schnelle Bewegungen sind vorprogrammiert.
In einer Stunde Squash Spielen verbraucht man zwischen 600 und 1200 Kalorien!
Am 21. Januar waren in Zirndorf (Mittelfranken) im Beyer´s Aktivpark die besten Squash-Junioren der Republik zum Ranglisten-Turnier zu Besuch. Da hat es mich geflasht!
Squash!
SPITZENSPORT AUF HÖCHSTEM NIVEAU.DERZEIT IN ENGLAND UND FRANKREICH SEHRPOPULÄR. ANDERE EUROPÄISCHE LÄNDER ZIEHEN NACH.
FÜR FITNESSBEGEISTERTE IST SQUASH DIEPERFEKTE ERGÄNZUNG. SCHNELL, KRAFTVOLLUND KONZENTRIERT VERFLIEGTDIE ZEIT SO SCHNELL WIE DER BALL.
Richtig starten
Aber wo findet man einen guten Squash-Trainer? Das hab ich mich gefragt. Und dann bin ich auf die Idee gekommen: Ein Verzeichnis von allen Squash-Trainern in Deutschland auf
Becher | Niklas | Königsbrunn | redaktion@fitnessblog.de |
Brennstuhl | Uli | Oberhaching | redaktion@fitnessblog.de |
Ergenz | Andre | Königsbrunn | redaktion@fitnessblog.de |
Griese | Uwe | München | redaktion@fitnessblog.de |
Grübel | Thomas Adrian | Taufkirchen | redaktion@fitnessblog.de |
Hager | Simon | Regensburg | redaktion@fitnessblog.de |
Hannawald | Patrick | Augsburg | redaktion@fitnessblog.de |
Hauck | Kathrin | Rosenheim | redaktion@fitnessblog.de |
Hellwich | Peter | Germering | redaktion@fitnessblog.de |
Hergenröther | Thomas | Schweinfurt | redaktion@fitnessblog.de |
Huber | Hanspeter | Unterschleißheim | redaktion@fitnessblog.de |
Janssen | Oliver | München | redaktion@fitnessblog.de |
Khan | Farman | München | redaktion@fitnessblog.de |
Koch | Peter | Bad Kohlgrub | redaktion@fitnessblog.de |
Küster | Lars | Karlskron | redaktion@fitnessblog.de |
Lange | Kay | Ingolstadt | redaktion@fitnessblog.de |
Löffler | Jürgen | Schweinfurt | redaktion@fitnessblog.de |
Mährle | Sina | Königsbrunn | |
Martin | Jürgen | Kempten | redaktion@fitnessblog.de |
Mauder | Gerry | Niederwerrn | redaktion@fitnessblog.de |
Neumann | Johann | Würzburg | redaktion@fitnessblog.de |
Pfister | Marcus | Erlangen | redaktion@fitnessblog.de |
Radeke | Hans Christian | München | redaktion@fitnessblog.de |
Ritter | Alexander | Tirschenreuth | redaktion@fitnessblog.de |
Rohrmüller | Rudi | Rosenheim | redaktion@fitnessblog.de |
Rohrmüller | Rudolf | Rosenheim | rudolf.rohrmüller@t-online.de |
Rohrmüller | Katharina | Rosenheim | K.Rohrmueller@web.de |
Rösner | Stefanie | Würzburg | redaktion@fitnessblog.de |
Schmidbauer | Sarah | Deisenhofen | redaktion@fitnessblog.de |
Sutter | Siegfried | Eckersdorf | redaktion@fitnessblog.de |
Tarovatov | Viktor | Marktredwitz | redaktion@fitnessblog.de |
Thumser | Karl | Marktredwitz | redaktion@fitnessblog.de |
Thürauf | Maria | Erlangen | redaktion@fitnessblog.de |
Thürauf | Johannes | Erlangen | redaktion@fitnessblog.de |
Tungl | Martin | München | redaktion@fitnessblog.de |
Wagner | Manuel | Osterhofen | redaktion@fitnessblog.de |
Weiß | Carola | München | redaktion@fitnessblog.de |
Wohlleben | Max | Theilheim | redaktion@fitnessblog.de |
Würkner | Daniel | Marktredwitz | redaktion@fitnessblog.de |
So, ein Anfang mit dem SQUASHTRAINER-VERZEICHNIS ist gemacht. Wer einen Trainer in seiner Gegend gefunden hat: Einfach Kontakt aufnehmen. Gerne über uns per Mail an info@fitnessblog.de. Und wer sich selbst in der Liste gefunden hat: Wir brauchen Dein OK, dass wir Deine E-Mail publizieren dürfen. Dürfen wir? Sollen wir etwas verändern, löschen, ergänzen? Scheib uns einfach. Die Veröffentlichung ist und bleibt für Dich kostenlos und unverbindlich.
Und jetzt seid ihr dran. Squash spielen, Spaß haben, fit werden!
Wir sehen uns im Court. Haut rein.
Euer Micha 🙂
Übrigens – mach´s richtig!
Wenn du dich richtig bewegst, schonst du deine Kniegelenke und deinen Rücken. Squash ist nicht „schlecht für deinen Rücken“ oder „schlecht für deine Knie“. Hol dir einen Trainer wenn du „Wiedereinsteiger“ bist. Für Anfänger ist ein Trainer sowieso ratsam. Zudem ist meistens der Holzboden in den meisten ASB Squashcourts gelenkschonend! Also ja: Squash ist gesundheitsfördernd. Und macht Mega Bock!
Finds cool, dass du uns auf Squashen aufmerksam machst. Ich finde, der Sport geht total unter, zwischen all den anderen bzw. er wird null gehyped.
Habs noch nie ausprobiert, aber ich werd mich mal informieren, ob bei mir in der Nähe ein Studio ist, wo ich das ausprobieren kann 😀
Squashen ist auch eine super Alternative zum sonst eintönigen Kraftsport! Seitdem ich 2 mal die Woche das squashen hinzugefügt habe, fühle ich mich noch vitaler 🙂
Viele Grüße
Sebastian