Das Wichtigste in Kürze
Die GaLaBau 2026 in Nürnberg (15. bis 18. September) ist die Leitmesse für Urbanes Grün und Freiräume: rund 1.100 Aussteller, knapp 68.000 Fachbesucher (2024: 66.567), elf Hallen. Outdoor-Fitness ist dort ein Randthema mit Substanz: Street Barbell zeigt Kraftgeräte aus Edelstahl für den öffentlichen Raum, KOMPAN bringt Cardio- und Kraftgeräte, die in zwei Stunden auf einer Wiese stehen. Der Spielplatz ist der erste Calisthenics-Park im Leben eines Menschen. Golfplätze sind gepflegte Outdoor-Sportflächen, auf denen Trainingsgeräte bisher fehlen. Der Garten liefert die Säule, die im Fitnessstudio am kürzesten kommt: Entspannung. Drei Garten-Creator, die ich auf der Messe getroffen habe, zeigen, wie das aussieht.
Zwölf Millionen Menschen trainieren in deutschen Fitnessstudios. Viele davon haben einen Garten, manche einen Pool, einige einen Golfplatz in der Nähe. Draußen findet ein Teil ihrer Bewegung statt, und genau für dieses Draußen gibt es eine eigene Messe. Die GaLaBau in Nürnberg versammelt alle zwei Jahre die Branche, die Parks, Sportplätze, Spielplätze, Golfanlagen und Gärten plant, baut und pflegt. Ich war am Donnerstag dort, mit Presseakkreditierung, auf Einladung von Diamant Unipool, und habe die Messe mit der Brille eines Fitnessmenschen gelesen.
Vorweg: Fitness besteht für mich aus fünf Säulen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährung und Entspannung. Für die ersten vier gibt es das Fitnessstudio. Für die fünfte ist der Garten ein wesentlicher Baustein. Auf der GaLaBau habe ich zu allen fünf etwas gefunden.
Die GaLaBau 2026 in Zahlen
Die Messe belegt die Hallen 1 bis 11 des Nürnberger Messegeländes, 180.000 Quadratmeter Bruttofläche plus 50.000 Quadratmeter Freigelände. Veranstalter ist die NürnbergMesse, ideeller Träger der Bundesverband Garten-, Landschafts- und Sportplatzbau (BGL). Für die Eröffnung war ein Impulsvortrag des Physikers und Wissenschaftsjournalisten Ranga Yogeshwar angekündigt. Ein roter Faden durch die Hallen ist der „Grün-Blaue Pfad“, eine geführte Route zu Ausstellern mit Lösungen für klimafitte Städte. Zwei der Teilnehmer auf dieser Route sind Anbieter für Outdoor-Fitness: KOMPAN und Street Barbell.
Wer als Betreiber eines Fitnessstudios eine Außenfläche hat, sollte sich hier umschauen. Wer keine Außenfläche hat, findet Ideen, was Mitglieder draußen tun könnten, und Gründe, warum sie im Herbst wieder reinkommen.
Street Barbell: Kraftgeräte, die Salzwasser aushalten
Mein erster Halt war der Stand von Street Barbell. Der Name ist Programm: Langhanteltraining für die Straße. Die Geräte arbeiten mit Hantelscheiben und Hebeln, gebaut aus Edelstahl, im Freien ohne Dach. Für Standorte direkt am Meer gibt es einen speziellen Edelstahl, der auch Salzwasser standhält. Am Stand hieß es außerdem, dass es für den öffentlichen Raum Vorgaben gibt, welche Übungen ein Gerät anbieten darf; Kreuzheben zum Beispiel sei dort ausgeschlossen.
Die Norm dahinter ist die DIN EN 16630 für standortgebundene Fitnessgeräte im Außenbereich. Sie gilt für Nutzer ab 14 Jahren und ab 1,40 Meter Körpergröße, regelt Übungs- und Bewegungsräume um jedes Gerät, verlangt ab einem Meter freier Fallhöhe stoßdämpfende Böden und hält Abstand zu Spielplatzgeräten. Wer als Kommune, Verein oder Studio draußen baut, kommt an ihr nicht vorbei.
Ich habe mich an die Rudermaschine gestellt und danach in die Brustpresse gesetzt. Für Vereine und Studios, die noch nicht wissen, womit sie beginnen sollen, gibt es Start-Pakete mit einer Grundausstattung an Maschinen und eine Referenzliste mit Standorten, darunter Fitnessstudios mit Außenbereich.
Was mir auffällt: Es gibt in Deutschland viele schlechte Outdoor-Geräte, vor allem im öffentlichen Raum. Da ließe sich viel nachbessern. Wer auf Qualität setzt, sorgt dafür, dass Bewegung im Freien Freude macht. Das gilt für Kommunen genauso wie für Studios.
KOMPAN: Der Spielplatz als erster Calisthenics-Park
Ein paar Stände weiter: KOMPAN. Das Unternehmen wurde 1970 in Dänemark gegründet, produziert in Brünn in Tschechien und hat im vergangenen Jahr in 94 Länder geliefert, so die Auskunft am Stand. Der Name kommt von „Companion“, Begleiter. KOMPAN baut Spielplätze und Outdoor-Fitness aus einer Hand, und genau das ist der Punkt: Ein Spielplatz ist ein Calisthenics-Park für Kinder. Klettern, hängen, schwingen, balancieren. Kinder leben ihre Bewegung dort aus, und mit dem Ende der Kindheit hört es auf.
Die Frage, die ich seit dem Messetag mit mir herumtrage: Ist das Fitnessstudio der Spielplatz für Erwachsene?
Am Stand habe ich Uwe Lersch getroffen, Fachberater bei KOMPAN, der Vorträge hält, Podcasts aufnimmt und sich bei Aktion Mensch für Inklusion engagiert. Er hat eine klare Analyse, warum Outdoor-Fitness in Deutschland hinter Spanien, Australien oder Tschechien liegt. Sie beginnt 1970. Damals startete der Deutsche Sportbund die Trimm-dich-Bewegung, weil Versicherer und Ärzte nach dem Wirtschaftswunder Herzinfarkte, Schlaganfälle und Übergewicht zählten. In den 1980er-Jahren gab es rund 1.500 Trimm-dich-Pfade in Deutschland. Die Kommunen ließen sie später verrotten; nach Lerschs Schätzung sind heute 90 Prozent davon weg. (Über Trimm-dich-Pfade haben wir schon 2016 geschrieben: Trimm dich – Fitness an der frischen Luft.)
Der zweite Punkt: Als die Städte wieder anfingen, Bewegung in den öffentlichen Raum zu bauen, wählten sie Calisthenics. Lersch nennt Calisthenics die schwierigste Fitnessart der Welt, und genau die habe man als allgemeingültiges Training in den öffentlichen Raum gesetzt. Seine Erfahrung mit Streetworkern: 20 Jugendliche melden sich für den Park, nach drei Monaten trainieren noch zwei. Den Rest der Zeit nutzen Kinder die Anlage als Spielplatz, obwohl sie laut Norm nicht dran dürfen. Und die Erwachsenen, die sich an die Klimmzugstange hängen, sind meist ohnehin Mitglieder im Fitnessstudio. Die Menschen, für die der Park gedacht war, die Unsicheren, die Untrainierten, die Schwermütigen, bleiben fern.
Lerschs Antwort ist geführtes Krafttraining am Gerät, draußen, ohne Einstiegshürde. Wer noch nie trainiert hat, setzt sich abends, wenn keiner zuschaut, an eine Beinpresse und probiert. Und dann das Wort, das jeden Studiobetreiber aufhorchen lassen sollte: Zubringer. Wer im Sommer draußen anfängt, kommt im Herbst ins Studio, wenn es kalt wird. Outdoor-Fitness im öffentlichen Raum ist damit Sozialversorgung und Kundengewinnung zugleich. Seine Wunschvorstellung für Kommunen: Auf der Website der Stadt gibt es einen Reiter „Freizeitflächen“ mit allen Bädern, Sportvereinen, Generationenparks und Outdoor-Fitnessarealen, und am Areal in der Müllerstraße steht von April bis August jeden Donnerstag ein Trainer, der Fragen beantwortet und Trainingspläne schreibt. Ehrenamtlich, oder gestellt vom Studio am Ort.
Die Geräte, die KOMPAN dafür anbietet, heißen „Essential“. Sie kommen auf fertigen Betonplatten, die in die Wiese gesetzt werden. Montagezeit zwei Stunden. Der Bauhof mäht mit dem Aufsitzmäher drumherum, ohne etwas zu berühren. Die Cardio-Geräte der Essential-Reihe arbeiten mit Schwungrad und Magneten, ganz ohne Elektronik; die Kraftgeräte reichen von Schulterpresse und Brustpresse bis Beinpresse und Beinstrecker. Dazu kommt ein Reaktionsspiel mit LED-Tastern, das über ein Photovoltaikmodul mit Batteriespeicher läuft, ein halbes Kilowatt am Tag, ohne Stromanschluss. Die Spiele werden über ein Rechenzentrum aktualisiert; was oft gespielt wird, bleibt, was liegen bleibt, wird ausgetauscht. Ich habe gegen Uwe Lersch gespielt.
Golfplatz: Die schönste Outdoor-Sportfläche, und kein Gerät weit und breit
Golf ist auf der GaLaBau ein großes Thema, weil Golfplätze gebaut und gepflegt werden müssen. Am Stand von John Deere stehen die Fairway-Mäher, auf einem davon habe ich Platz genommen. Wer die Maschinen sieht, versteht, warum es einen eigenen Beruf dafür gibt: Der Greenkeeper hält Grüns, Fairways und Bewässerung in einem Zustand, den kein anderer Outdoor-Sport kennt. Am 8. September, dem internationalen Thank-a-Greenkeeper-Day, bedanken sich Golfclubs weltweit unter #ThankAGreenkeeper bei ihren Teams, in Deutschland getragen vom Greenkeeper Verband.
Golfplätze sind für mich die schönsten Outdoor-Sportflächen der Welt. Eine zu Fuß gespielte 18-Loch-Runde bringt laut Deutschem Golf Verband 11.000 bis 17.000 Schritte, 6,5 bis 13 Kilometer und rund 1.200 Kilokalorien Verbrauch. Mit dem Golfcart bleiben davon etwa 6.000 Schritte und 600 Kilokalorien übrig, und ich sehe zu viele Menschen im Cart, die laufen könnten.
Was mich wundert: Auf Golfplätzen fehlen mir Outdoor-Trainingsgeräte. Beweglichkeit ist im Golf entscheidend, viele Anlagen haben ein Gym dabei, und trotzdem denkt der Golfer meist an seinen Sport und sein Handicap. Ein Calisthenics-Park oder eine Gerätestation am Platz wäre ein Zusatzangebot für Menschen, die gesunde Bewegung schätzen und die Heilkraft der Muskeln verstanden haben. Die Anbieter dafür standen auf derselben Messe.
Der Pool: Bewegung statt Liegestuhl
Pools sind auf der GaLaBau ein eigener Bereich, und für Fitnessmenschen gilt ein einfacher Grundsatz: Wer einen Pool hat, sollte sich darin bewegen. Das Problem privater Becken ist die Länge. Nach drei Zügen ist die Wand da.
Die Lösung heißt Gegenstromanlage, und am Stand von Binder habe ich die Turbinenschwimmanlage HydroStar gesehen. Statt einer Pumpe mit Düse arbeitet eine Turbine, die eine breite, weiche Strömung erzeugt, gegen die man auf der Stelle kraulen kann. Der Hersteller gibt für die Turbine 20 bis 50 Prozent des Energieverbrauchs herkömmlicher Systeme an; die Gleitlager werden vom Wasser geschmiert. Für Nachrüster gibt es eine Einhänge-Variante für Becken mit festem Rand.
Diamant Unipool aus Tschechien baut seit 1994 Polypropylen-Becken nach Maß, über 25.000 Anlagen in Europa. Am Stand hieß es, der Trend gehe klar zu Polypropylen. Bewegungsraum im eigenen Garten ist planbar, wenn man ihn von Anfang an mitdenkt.
Der Garten: Die fünfte Säule
Und dann die Begegnung, die den Messetag geordnet hat. In Halle 3, am Stand von Bamberger Staudengarten, standen drei Männer mit Kameras, die ich nicht kannte und die aussahen, als müsste ich sie kennen. Drei Garten-Creator, gemeinsam auf Messetour.
maenneryoga86 heißt auf Instagram 88.500 Follower willkommen. Der Kanalname ist die These: „Gartenarbeit ist mein Männeryoga.“ Rasen, Garten, Pool, einfach erklärt, ohne Fachbegriffe, auf Instagram, YouTube und TikTok. Website: maenner.yoga. Der Mann hinter dem Kanal beschreibt seine Gartenarbeit als Ausgleich zum klassischen Berufsjob. Was Yoga für die einen ist, ist für ihn das Mähen, Vertikutieren und Poolreinigen.
Matti von Premium Gartenservice (17.000 Follower) ist Partner und Bereichsleiter der NEO Werkhaus GmbH im Raum Flensburg und Schleswig und beschreibt sich als „Gartenprofi, Produkttester und Cap-Liebhaber. Ich zeige dir, was draußen den Unterschied macht.“ Rasenpflege, Bewässerung, Regeneration sind sein Geschäft, Praxistests sein Content. Website: matti-kontakt.de.
MM’S Rasenwerk von Matthias Merten (10.400 Follower auf Instagram, dazu YouTube) hat ein einziges Thema, den perfekten Rasen. Anleitungen, Bodenanalysen, Düngepläne, ehrliche Produkttests. Sein Blog auf mms-rasenwerk.com richtet sich „an alle #Rasenwerker oder die, die es noch werden wollen“.
Wir haben über Mähroboter gesprochen (einer der drei hat gerade den Roborock RockMow Z1 LiDAR im Test, 2.000 Quadratmeter, bis zu 80 Prozent Steigung, ohne RTK-Antenne), über chinesische Hersteller aus der Automatisierungstechnik, die sich im Garten gut schlagen, und über Golf. Und über das, was diese drei mit Fitness verbindet: Der Garten ist für sie der Ort, an dem Entspannung stattfindet, auch wenn sie dort körperlich arbeiten.
Die Wissenschaft stützt das. Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln beziffert den Kalorienverbrauch beim Umgraben auf bis zu 600 Kilokalorien pro Stunde, beim Rasenmähen mit dem Handmäher auf 400 bis 500. Die AOK verweist auf Studien, nach denen regelmäßige Gartenarbeit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt und die rhythmischen Bewegungen eine meditative Wirkung entfalten. Cicero soll es vor zweitausend Jahren so gesagt haben: „Wer einen Garten und eine Bibliothek hat, dem fehlt nichts.“
Für die fünf Säulen heißt das: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Ernährung holst Du Dir im Fitnessstudio. Die Entspannung wächst im Garten.
Was Du von der GaLaBau mitnehmen kannst
Für Studiobetreiber mit Außenfläche: Es gibt normgerechte Kraft- und Cardiogeräte, die in Stunden stehen und Jahre halten. Die Referenzlisten von Street Barbell und KOMPAN zeigen, wer das schon macht.
Für Kommunen und Vereine: Geführtes Krafttraining am Gerät erreicht die Menschen, die ein Calisthenics-Park abschreckt. Ein Trainer an einem Nachmittag pro Woche macht aus einer Anlage ein Angebot.
Für Golfclubs: Die Fläche ist da, die Zielgruppe ist da, das Gerät fehlt.
Für Poolbesitzer: Eine Gegenstromanlage macht aus dem Becken eine Schwimmbahn.
Für alle mit Garten: Der Rasen ist ein Trainingsgerät. Und die Entspannung, die Du dort findest, zählt zur Fitness dazu.
Die nächste GaLaBau ist für 2028 in Nürnberg geplant.
Häufige Fragen zu Outdoor-Fitness und GaLaBau
Was ist die GaLaBau?
Die GaLaBau ist die internationale Leitmesse für Urbanes Grün und Freiräume in Nürnberg. Sie deckt Planung, Bau und Pflege von Parks, Sportplätzen, Spielplätzen, Golfanlagen und Gärten ab. 2026 fand sie vom 15. bis 18. September statt, mit rund 1.100 Ausstellern und knapp 68.000 Fachbesuchern. Veranstalter ist die NürnbergMesse, ideeller Träger der BGL.
Welche Norm gilt für Outdoor-Fitnessgeräte?
Die DIN EN 16630 regelt standortgebundene Fitnessgeräte im Außenbereich. Sie gilt für Nutzer ab 14 Jahren und 1,40 Meter Körpergröße, fordert Übungs- und Bewegungsräume um jedes Gerät, stoßdämpfende Böden ab einem Meter freier Fallhöhe und einen Abstand zu Spielplatzgeräten.
Warum funktionieren Calisthenics-Parks im öffentlichen Raum oft schlecht?
Weil Calisthenics eine hohe Einstiegshürde hat. Nach Erfahrung von KOMPAN-Fachberater Uwe Lersch trainieren von 20 Jugendlichen, die einen Park wollten, nach drei Monaten noch zwei. Kinder nutzen die Anlage als Spielplatz, Erwachsene mit Erfahrung sind meist ohnehin im Fitnessstudio. Geführtes Krafttraining am Gerät senkt die Hürde.
Was ist eine Gegenstromanlage?
Eine Gegenstromanlage erzeugt im Pool eine Strömung, gegen die man auf der Stelle schwimmt. Turbinenanlagen wie die HydroStar von Binder erzeugen eine breite, weiche Strömung und brauchen laut Hersteller 20 bis 50 Prozent der Energie herkömmlicher Pumpensysteme.
Wie viele Kalorien verbrennt Gartenarbeit?
Nach Angaben von Prof. Dr. Ingo Froböse (Deutsche Sporthochschule Köln) bis zu 600 Kilokalorien pro Stunde beim Umgraben und 400 bis 500 beim Rasenmähen mit dem Handmäher.
Wie viel Bewegung steckt in einer Golfrunde?
Eine zu Fuß gespielte 18-Loch-Runde bringt laut Deutschem Golf Verband 11.000 bis 17.000 Schritte, 6,5 bis 13 Kilometer und rund 1.200 Kilokalorien Verbrauch. Mit Cart sind es etwa 6.000 Schritte und 600 Kilokalorien.
Transparenz: Ich habe die GaLaBau 2026 mit Presseakkreditierung der NürnbergMesse besucht. Es floss kein Geld für diesen Beitrag. Die genannten Firmen und Creator hatten keinen Einfluss auf den Text.
