Süßes ohne Zucker – Was „Xucker“ kann

In meinen Rezepten verwende ich statt Zucker meist kalorienfreien oder -reduzierten "Xucker". Einige von euch kennen dieses Produkt vielleicht schon, andere fragen sich, was...

Fett abbauen ohne Muskeln zu verlieren

10 Tipps für mehr Definition Wir 'Fitness-Menschen' kennen das alle. Unsere hart erarbeiteten Muskeln sind uns heilig. Aber das nervige Fett über den Bauchmuskeln oder...

Was bringt glutenfrei wirklich?

Glutenfrei ist seit einiger Zeit voll im Trend. In vielen Supermärkten gibt es bereits ganze Regale voller glutenfreier Lebensmittel und gerade Fitness-Riegel und Co. kennzeichnen...

Fruchtig lecker – Gesunde Getränke selbstgemacht

Das Richtige trinken Schon letzte Woche ging es um das Trinken. Warum ist es so wichtig, viel zu trinken? Was macht WASSER so wichtig für unseren Körper? Man...

Gesunde Ernährung: Die Basics + wichtige Tipps

Es heißt immer "du musst dich einfach gesund ernähren", aber was bedeutet eigentlich gesunde Ernährung? Oft ist es so, dass die Leute entweder zu...

Nüsse machen dick? – Gutes Fett vs. böses Fett

Nüsse machen dick Schaut man auf die Verpackung von Erdnüssen, Walnüssen oder Cashewkernen haut´s einem schon erstmal den Vogel raus. Mehr Kalorien als Schokolade! Und...

Der Glykämische Index – Abnehmen statt Heißhunger

Was bedeutet der glykämische Index? Von einem hohen und niedrigen glykämischen Index (GLYX) haben die meisten von euch bestimmt schon gehört. Aber was das eigentlich...
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Abnehmen: Was mache ich falsch? Mimi´s Erfahrung und Tipps

Fehler und Fallen beim Abnehmen Weil mich in letzter Zeit viele nach Tipps zum Abnehmen gefragt haben, habe ich beschlossen in einem Video meine Erfahrung...

Schnell abnehmen – Was wirklich hilft

Es hat also geklappt. Du hast ihn angeklickt, den Artikel, der dir das ultimative Geheimnis verraten wird: wie du es schaffst, schnell und einfach...

Die besten Lebensmittel für Aufbau und Kräftigung

Wie baue ich am Besten Muskelmasse auf? Heute geht´s mal nicht um das Abnehmen. Denn in Sachen Sport gibt es auch viele Menschen, die gerne...