Patric Heizmann - Foto von HealthMedia 21

Den Diäten den Krieg ansagen

Geht es um abnehmen, schlank und fit sein, scheint es unzählig viele Experten zu geben. Jeder hat die ultimative Lösung, den Schlüssel zum leichten Glück. Patric Heizmann ist nicht der erste, der mit seinen Weisheiten Leser und Fans gewinnen will.

Aber er ist einer der wenigen, die echten Erfolg damit erfahren. Woran liegt das?

Kein Hokus Pokus

Patric erklärt in seinen Büchern und in seiner Show in einfachen Wörtern, wie der Körper tickt und wie er auf welche Nahrung reagiert. Logische Theorien, die in der Praxis wirklich funktionieren.

Patric Heizmann – Foto von SW Verlag: Christian Kerber

Fakt ist: Sie quälen sich mit Ihrer Diät, während Ihr Körper fleißig gegen Ihre Bemühungen ankämpft. Aber seien Sie ihm nicht böse, wenn er Ihre Prinzenrolle und Ihr Hüftgold aus Protest gegen Ihr Kalorien-Sparprogramm nicht schmelzen lässt. Ihr Organismus geht mit Ihrer Überlebensversicherung Körperfett sehr sparsam um.“ Heizmann über Diäten in Ich bin dann mal schlank

Essen erlaubt

Anschaulich erklärt Patric Heizmann, warum bei Diäten die Fettverbrennung gestoppt und sogar Muskeln abgebaut werden, und wieso man nur mit regelmäßigen Mahlzeiten und Muskeltraining langfristig abnehmen kann.

Zusammen gibt das den notwendigen Brennstoff, um Kraft für den Alltag zu haben und gleichzeitig viel gespeichertes Fett vom Körper zu schmelzen.“ (aus Ich bin dann mal schlank)

Auch wenn über die Ernährung eigentlich schon alles gesagt ist und jeder Mensch wissen müsste, was gesund und was ungesund ist – wirklich verstehen tun es die wenigsten. Und dann kommt der Heizmann und erklärt in einfachen Worten, was im Körper passiert, so dass es jeder versteht und auch noch laut lachen muss. Mit einer großen Portion Humor klärt er Ernährungs- und Trainingsmythen auf und gibt hilfreiche Tipps.

Also ich bin ja überzeugt davon, dass ich sehr viel über Ernährung weiß und ich (wenn ich es wollte) einen stählernen Körper haben könnte. (Hätte, würde, könnte.) Aber irgendetwas an Patric´s Wörtern hat mich berührt. In manchen Fehlern, die er in seinen Büchern und Videos erklärt, hab mich ertappt gefühlt. Und gleichzeitig motiviert, noch besser auf meinen Körper Acht zu geben und ihm Nährstoffe zu geben, die ihn gesund und glücklich machen.

„Essen Sie mehr, denn wenig essen ist die beste Methode, um dick und krank zu werden!“

Auf YouTube findet ihr viele tolle Videos von Patric, in denen er euch wichtige Tipps gibt:

Schlank an einem Tag 

In seinem neuen Buch stellt Patric seine Methode Schlank an einem Tag vor. Klingt ja schon mal gut. Aber wie soll das funktionieren?

Das Konzept ist, seinen Körper langsam an einen gesunden Lebensstil zu gewöhnen. Indem man zunächst nur an diesem einen Tag in der Woche nach der Ernährungsuhr isst, mit wenigen Kohlenhydraten und viel Eiweiß, effektiven Übungen und wenig Stress, wird die Umstellung ganz sanft in den Alltag integriert. So soll man Stück für Stück seine Gewohnheiten durchbrechen. Eine genauere Anleitung plus Rezepte und ein individuelles Programm gibt Patric in seinem Buch Schlank an einem Tag.

Wir sind jedenfalls echte Fans. Danke Patric, dass du einfach mal die Wahrheit sagst! Wir hoffen, dass du immer noch mehr Menschen erreichst, in der Mission, die Menschheit ein bisschen gesünder (und glücklicher) zu machen.

 

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