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5 effektive Bauch-Übungen

Effektive Bauch-Übungen gibt es eine ganze Reihe. Wir zeigen dir heute in unserem Video fünf unserer Lieblings-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit dem...

Bodyweight Training: Vor- und Nachteile

TRAINING MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT Bodyweight Training, also funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht ist voll im Trend. Gerade für Menschen, die wenig Zeit für...

Fitter mit Smartwatch? – Wir testen das neue GARMIN Modell

Was kann eine Smartwatch? Smart watch? Also eine schlaue Uhr. Eine Uhr, bei der das Uhrzeit ablesen fast nebensächlich wird. Denn sie kann uns zurückgelegte Schritte,...

Yoga – Der Schlüssel zur Zufriedenheit

Yoga wird von den meisten Menschen als eine erweiterte Gymnastik- oder Meditationsübung verstanden. Doch was genau ist Yoga? Wie ist eine Trainingsstunde aufgebaut und...

Squash – Freizeitsport und Kalorien-Mörder – aber richtig!

Keinen Bock auf Sport? Dann hast du noch nie Squash gespielt. Denn das macht so richtig Bock. Dabei vergisst man glatt, wie viele Kalorien man...

Zuhause fit werden – Übungen und Tipps

Draußen ist es grau und nass, auf Joggen hast du keine Lust und du bist nicht im Fitnessstudio angemeldet? Wenn du denkst, du hättest genügend...

EMS-Training – Erfolge mit elektrischen Impulsen?

Mit EMS-Training zur Traumfigur? Viele von euch haben bestimmt schon vom sogenannten EMS-Training gehört. Das Elektro-Muskel-Stimulationstraining erobert derzeit den Fitnessmarkt. Doch was genau ist EMS-Training eigentlich? ...

Fatburning – 5 Tipps, wie du deinen Winterspeck verlierst

Abnehmen  ... ist vor allem im Januar ein großes Thema. Die lästigen Kilos, die sich über die Weihnachtszeit angesammelt haben sollen weg. Das ist gar...

Bauch-Workout für Zuhause

Bauch-Workout ohne Geräte Milena zeigt euch ein paar einfache Übungen, mit denen ihr euren Bauch trainieren könnt. Denn für das Bauch-Workout braucht man nicht unbedingt...
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HIIT Bodyweight Training ohne Geräte – Video

HIIT Bodyweight Training - 10 Übungen Keine Zeit für´s Training? In der Vorweihnachtszeit sind wir alle im Stress und finden oft keine Zeit für Sport. Dabei...