Gratis E-Book: Alles rund um’s Laufen

Volkssport Laufen Joggingschuhe schnüren, raus an die frische Luft und einfach losstarten. Für den Laufsport braucht man nicht recht viel mehr als den eigenen Körper,...
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Übungen gegen Schulter- und Nackenverspannungen

Prävention gegen Schulter- und Nackenverspannung Wir kennen es alle: Verspannte Schultern und Nacken oder auch das Büro- und Smartphone-Glotz-Syndrom. Immer mehr Menschen leiden unter Rückenproblemen, was...
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Functional Training mit den Fußballern vom STV Deutenbach

Fitnessblog.de meets STV Deutenbach "Wer hatte diese grandiose Idee, dass wir jetzt auch noch bei der Hitze so komisch rumhüpfen müssen wie die Muddis beim...
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Fitnessgerät to go: Übungen mit Trainingsband

Wiederstands-Training mit Trainingsband Für alle Sportler und Hobby-Athleten da draußen sind sie ein Muss: die Trainingsbänder für ein funktionelles Training mit Widerstand. Es gibt sie...

Hilfe es ist Sommer – 10 Tipps für den Notfallplan Sommerfigur

Notfallplan Sommerfigur Der Sommer kam wie immer total unerwartet, plötzlich ist es heiß und die Vorbereitungszeit für die Sommerfigur ist vorbei. Es ist Zeit für Oberkörperfrei,...
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5 effektive Bauch-Übungen

Effektive Bauch-Übungen gibt es eine ganze Reihe. Wir zeigen dir heute in unserem Video fünf unserer Lieblings-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit dem...

Bodyweight Training: Vor- und Nachteile

TRAINING MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT Bodyweight Training, also funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht ist voll im Trend. Gerade für Menschen, die wenig Zeit für...

Fitter mit Smartwatch? – Wir testen das neue GARMIN Modell

Was kann eine Smartwatch? Smart watch? Also eine schlaue Uhr. Eine Uhr, bei der das Uhrzeit ablesen fast nebensächlich wird. Denn sie kann uns zurückgelegte Schritte,...

Yoga – Der Schlüssel zur Zufriedenheit

Yoga wird von den meisten Menschen als eine erweiterte Gymnastik- oder Meditationsübung verstanden. Doch was genau ist Yoga? Wie ist eine Trainingsstunde aufgebaut und...

Squash – Freizeitsport und Kalorien-Mörder – aber richtig!

Keinen Bock auf Sport? Dann hast du noch nie Squash gespielt. Denn das macht so richtig Bock. Dabei vergisst man glatt, wie viele Kalorien man...