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Erfahrungsbericht Intervall-Fasten

Fasten für Anfänger Intermittierendes Fasten, oder Intervall-Fasten ist ein guter Einstieg für alle Anfänger im Fastenbereich. Wie das genau funktioniert habe ich euch bereits in...

Was bringt glutenfrei wirklich?

Glutenfrei ist seit einiger Zeit voll im Trend. In vielen Supermärkten gibt es bereits ganze Regale voller glutenfreier Lebensmittel und gerade Fitness-Riegel und Co. kennzeichnen...

Fasten für Anfänger: Fett verlieren mit Teilzeit-Fasten

Fastenzeit Es ist wieder so weit. Nachdem wir uns einen kuscheligen Winterspeck angefuttert haben, wird es Zeit für die vorsommerliche Zurückhaltung. Passt ja gut, dass...

Nüsse machen dick? – Gutes Fett vs. böses Fett

Nüsse machen dick Schaut man auf die Verpackung von Erdnüssen, Walnüssen oder Cashewkernen haut´s einem schon erstmal den Vogel raus. Mehr Kalorien als Schokolade! Und...

Schnell abnehmen – Was wirklich hilft

Es hat also geklappt. Du hast ihn angeklickt, den Artikel, der dir das ultimative Geheimnis verraten wird: wie du es schaffst, schnell und einfach...

Fatburning – 5 Tipps, wie du deinen Winterspeck verlierst

Abnehmen  ... ist vor allem im Januar ein großes Thema. Die lästigen Kilos, die sich über die Weihnachtszeit angesammelt haben sollen weg. Das ist gar...

Der Glykämische Index – Abnehmen statt Heißhunger

Was bedeutet der glykämische Index? Von einem hohen und niedrigen glykämischen Index (GLYX) haben die meisten von euch bestimmt schon gehört. Aber was das eigentlich...

Wie Alkohol der Fitness im Weg steht

Wie schädlich ist Alkohol für die Fitness? Alkohol hat einen festen Platz in unserer Kultur. Egal ob auf einer Geburtstagsfeier, einer Hochzeit oder einfach nach...

SUSHI: Nicht nur lecker, sondern gesund!

An alle Sushi-Liebhaber, die es noch nicht wussten - wir haben gute Neuigkeiten: Die kleinen Rollen könnt ihr ohne schlechtes Gewissen schlemmen! Sushi Nährwerte Denn was viele nicht...

Fruchtig lecker – Gesunde Getränke selbstgemacht

Das Richtige trinken Schon letzte Woche ging es um das Trinken. Warum ist es so wichtig, viel zu trinken? Was macht WASSER so wichtig für unseren Körper? Man...