Veggie Protein – Wertvolle, pflanzliche Eiweißquellen

Alternative, grüne Eiweißquellen Protein ist essenziell für unseren Körper (warum erfahrt ihr hier), aber es muss nicht immer Fleisch sein - es gibt auch tolle...

Powerfood – Kraft aus der Natur

Powerfood bedeutet ja nichts anderes als Kraftfutter - das klingt ja schon mal gut. Aber gibt uns nicht jedes Essen Kraft? Oder was macht das...

Helfen Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen?

Nahrungsergänzungsmittel gibt es im Fitnessbereich eine Menge. Sie sollen dabei helfen, abzunehmen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren, sich fit und vital zu fühlen oder bessere...
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Erfahrungsbericht Intervall-Fasten

Fasten für Anfänger Intermittierendes Fasten, oder Intervall-Fasten ist ein guter Einstieg für alle Anfänger im Fastenbereich. Wie das genau funktioniert habe ich euch bereits in...

Was bringt glutenfrei wirklich?

Glutenfrei ist seit einiger Zeit voll im Trend. In vielen Supermärkten gibt es bereits ganze Regale voller glutenfreier Lebensmittel und gerade Fitness-Riegel und Co. kennzeichnen...

Fasten für Anfänger: Fett verlieren mit Teilzeit-Fasten

Fastenzeit Es ist wieder so weit. Nachdem wir uns einen kuscheligen Winterspeck angefuttert haben, wird es Zeit für die vorsommerliche Zurückhaltung. Passt ja gut, dass...

Nüsse machen dick? – Gutes Fett vs. böses Fett

Nüsse machen dick Schaut man auf die Verpackung von Erdnüssen, Walnüssen oder Cashewkernen haut´s einem schon erstmal den Vogel raus. Mehr Kalorien als Schokolade! Und...

Schnell abnehmen – Was wirklich hilft

Es hat also geklappt. Du hast ihn angeklickt, den Artikel, der dir das ultimative Geheimnis verraten wird: wie du es schaffst, schnell und einfach...

Fatburning – 5 Tipps, wie du deinen Winterspeck verlierst

Abnehmen  ... ist vor allem im Januar ein großes Thema. Die lästigen Kilos, die sich über die Weihnachtszeit angesammelt haben sollen weg. Das ist gar...

Der Glykämische Index – Abnehmen statt Heißhunger

Was bedeutet der glykämische Index? Von einem hohen und niedrigen glykämischen Index (GLYX) haben die meisten von euch bestimmt schon gehört. Aber was das eigentlich...