Bewegung? Nur gegen Belohnung.

Das Ding mit der Belohnung Wenn ich im Fitness bin, sitze ich ja oft auf diesen festgeschraubten Fahrrädern. Was ich schade finde. Würden die sich...

Für Kuchenliebhaber: Gesunder Marmor-Kuchen

Lieblingskuchen Gesunder Marmor-Kuchen - er entstand in einem Experiment und wurde zum Lieblingskuchen! Ich hab alle meine Lieblingskuchen (Käsekuchen, Bananenbrot, Dinkelkuchen) zu einem Rezept zusammengebastelt und war...

So lecker geht Low Carb: Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Feta

Low Carb Es ist bekannt, dass es für die Figur von Vorteil ist, Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. 'Low Carb' nennt man die Ernährung mit...

Low Fat Protein-Bananen-Brot

Der perfekte Snack vor dem Training Wer kennt ihn nicht, den bösen Nachmittags-Süßhunger? Schokolade, Kuchen, Gummibärchen, irgendwas mit Zucker! Aber mit den Süßigkeiten kommt auch meist...
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ERNÄHRUNG

Wundermittel Eiweiß? – 10 Gründe für eine eiweißreiche Ernährung

Ist Eiweiß ein Wundermittel? Wir hören das ja immer wieder: Eine eiweißreiche Ernährung soll schlank und schön machen. Viel Eiweiß ist wichtig für den Körper, nicht...

Trink dich fit – Warum ist Wasser trinken so wichtig?

DAS ELIXIER DES LEBENS Wir reden immer darüber, was auf den Teller soll, um fit und schlank zu werden. Dem richtigen Essen wird viel Bedeutung zugesagt...

Lecker Low Carb Pizza

Low Carb Pizza einfach selber machen Leckere Low Carb Pizza??? Leute, ich kann es kaum glauben!...

Süß, eiweißreich und gesund: Protein Kaiserschmarren

Süß aber gesund Protein Kaiserschmarren am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 🙂 Mit diesem einfachen und unglaublich...

Zucchini-Hackfleisch-Auflauf

Low Carb Rezept mit viel Eiweiß Auf Kohlenhydrate zu verzichten fällt uns oft schwer, weil die...

Für Kuchenliebhaber: Gesunder Marmor-Kuchen

Lieblingskuchen Gesunder Marmor-Kuchen - er entstand in einem Experiment und wurde zum Lieblingskuchen! Ich hab alle meine Lieblingskuchen...

Proteinbombe: Eiernudeln mit Feta-Käse

Dieses Rezept ist sowohl kinderleicht als auch superlecker. Das perfekte eiweißreiche Mittagessen, das wichtige Nährstoffe liefert. Zutaten...

Fitness kennt kein Alter

Treffen mit Bernd Martini Zu alt für Sport? Zu alt, um fit und beweglich zu sein? Bernd (75) hat solche Ausreden noch nie gelten lassen und...

Du gegen dich selbst – Fitness Tracker für mehr Bewegung

Fitness Armbänder Schritte zählen, Herzfrequenz messen, Kalorienverbrauch anzeigen, das Schlafverhalten aufzeichnen: All das versprechen uns die neuen Fitness-Tracker. In der Werbung zeigen uns verschiedene Hersteller der...