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5 effektive Bauch-Übungen

Effektive Bauch-Übungen gibt es eine ganze Reihe. Wir zeigen dir heute in unserem Video fünf unserer Lieblings-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit dem...

Nüsse machen dick? – Gutes Fett vs. böses Fett

Nüsse machen dick Schaut man auf die Verpackung von Erdnüssen, Walnüssen oder Cashewkernen haut´s einem schon erstmal den Vogel raus. Mehr Kalorien als Schokolade! Und...

Leckere Low Carb Proteinwaffeln

  Low Carb Proteinwaffeln - der perfekte Snack! Waffeln sind einfach lecker und zum Mitnehmen der perfekte Snack, deshalb haben wir hier Low Carb Proteinwaffeln für...

Low Carb Tomaten-Quark-Auflauf

Hier haben wir ein herzhaftes Low Carb Rezept mit Quark für dich. Es ist nicht nur wirklich lecker, sondern hat auch noch geniale Nährwerte! (Mager-)Quark...
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ERNÄHRUNG

Wundermittel Eiweiß? – 10 Gründe für eine eiweißreiche Ernährung

Ist Eiweiß ein Wundermittel? Wir hören das ja immer wieder: Eine eiweißreiche Ernährung soll schlank und schön machen. Viel Eiweiß ist wichtig für den Körper, nicht...

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Sommerlich leicht: Gesunde Zitronen-Muffins

Frische Zitronen-Muffins selbstgemacht Dieses Rezept für Zitronen-Muffins ist perfekt für heiße Sommertage. Butter und Kristallzucker werden durch...

Low Carb Lasagne

Alternative für die herkömmliche Lasagne Dieses Rezept für Low Carb Lasagne wird mit Kohlrabi zu bereitet...

So lecker geht Low Carb: Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Feta

Low Carb Es ist bekannt, dass es für die Figur von Vorteil ist, Abends auf Kohlenhydrate...

Low Fat Protein-Bananen-Brot

Der perfekte Snack vor dem Training Wer kennt ihn nicht, den bösen Nachmittags-Süßhunger? Schokolade, Kuchen, Gummibärchen, irgendwas...

Low Carb Gemüse-Hackfleisch-Pfanne

Bist du auf der Suche nach leckeren, schnellen Low Carb Rezepten? Die Hackfleisch-Pfanne, in allen möglichen...

Mein Runners High

Es ist bewölkt und windig, kein Wetter, bei dem man besonders gerne vor die Tür geht. Obwohl es jeden Moment anfangen könnte, zu regnen,...

FASZIENierend – Das unterschätzte Bindegewebe

Warum sind Faszien so wichtig für unseren Körper? Sie blieben viel zu lange unbeachtet und wurden erst in letzter Zeit zu einem großen Gesprächsthema: Die Faszien. Ihre Fähigkeiten...