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Impressionen FIBO 2017

Fitnessblog.de bei der FIBO 2017 in Köln Fitnesstrends, Innovationen und Fitnessstars auf dem großen Messegelände mitten in Köln. Vom 6. bis 9. April 2017...

Leckere Veggie Röllchen

Ein gesunder Party-Snack, der Renner am Buffet oder in der Mittagspause im Büro: die leckeren Veggie Röllchen! 🙂 Gesund muss nicht immer kompliziert sein. Die...

Pikanter Gemüseeintopf – vegan oder auch nicht.

Pikanter Gemüseeintopf, lecker und sättigend Gemüseeintopf hört sich langweilig an, kann aber richtig lecker sein, wenn man ihn pikant würzt! Mein Tipp hier ist: Rote...

Vom Schweinehund und Detox, Retox, Carbs und Faszien

Wie der Schweinehund sich bei mir vorstellte - ein Rückblick Ans erste Mal kann ich mich kaum noch erinnern. Was ich weiß: Nach meinem 30....
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ERNÄHRUNG

Fatburning – 5 Tipps, wie du deinen Winterspeck verlierst

Abnehmen  ... ist vor allem im Januar ein großes Thema. Die lästigen Kilos, die sich über die Weihnachtszeit angesammelt haben sollen weg. Das ist gar...

Süßes ohne Zucker – Was „Xucker“ kann

In meinen Rezepten verwende ich statt Zucker meist kalorienfreien oder -reduzierten "Xucker". Einige von euch kennen dieses Produkt vielleicht schon, andere fragen sich, was...

Peanutbutter Chocolate Muffins

Dieses Muffinrezept schmeckt einfach super, geht einfach und schnell und ist geeignet für eine gesunde...

Gesundes Naschen: Protein Kokos-Kugeln

Gesundes Naschen Wie ihr seht können wir gar nicht genug bekommen von Rezepten für gesundes Naschen....

Low Carb Lasagne

Alternative für die herkömmliche Lasagne Dieses Rezept für Low Carb Lasagne wird mit Kohlrabi zu bereitet...

Gesunde Dinkel-Pizza

Dinkel-Pizza selbstgemacht! Pizza geht auch gesund, wenn man sie selbst macht, mit guten Zutaten belegt und...

Gesunde Bananen Muffins

Rezept für gesunde Bananen Muffins Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass man auf Süßes verzichten muss. Wir...

Mein Runners High

Es ist bewölkt und windig, kein Wetter, bei dem man besonders gerne vor die Tür geht. Obwohl es jeden Moment anfangen könnte, zu regnen,...
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Bauch-Übungen mit Medizinball

In diesem kurzen Video zeige ich euch drei Bauch-Übungen, die ihr mit einem Medizinball machen könnt: https://youtu.be/1nf6-PqBBeI Es müssen ja nicht immer langweilige Situps sein ;)...