Bodypunk – Der Name ist Programm

Interview mit Bodypunk-Gründer Johannes Ich habe mich mit Johannes, dem Entwickler von Bodypunk getroffen. Von ihm wollte ich erfahren, was sein Trainingsprogramm so besonders macht....

Interview mit Mirjam – Fitness und Erfolg

Vor Kurzem habe ich mich mit Dominik Füzi getroffen, um mit ihm über die Themen Erfolg und Fitness zu sprechen. Im ersten Video haben...

Leckere Veggie Röllchen

Ein gesunder Party-Snack, der Renner am Buffet oder in der Mittagspause im Büro: die leckeren Veggie Röllchen! 🙂 Gesund muss nicht immer kompliziert sein. Die...

Süßer Dinkelgries-Auflauf mit Quark

Gesunde, warme Süßspeise aus Dinkelgries Wir haben etwas leckeres für dunkle kalte Tage: einen warmen Auflauf mit Dinkelgries, Quark und Eiern. Fluffig locker, süß und...
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ERNÄHRUNG

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Fasten für Anfänger: Fett verlieren mit Teilzeit-Fasten

Fastenzeit Es ist wieder so weit. Nachdem wir uns einen kuscheligen Winterspeck angefuttert haben, wird es Zeit für die vorsommerliche Zurückhaltung. Passt ja gut, dass...

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Protein Käsekuchen Ein Klassiker, wenn es um eiweißreiches, gesundes Backen geht. Denn der Low Carb Protein Käsekuchen...

Leichte Pilzcremesuppe

Lecker und leicht   Gerade Abends sollte man keine zu schweren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen. Aber...

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Pikanter Gemüseeintopf, lecker und sättigend Gemüseeintopf hört sich langweilig an, kann aber richtig lecker sein, wenn...

Genuss ohne Reue: Kokosmakronen

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Du musst. In der Arbeit alles geben, Geschenke für die Liebsten besorgen und bloß keinen vergessen, für die Festtage planen, einkaufen, putzen und ein neues...

Projekt straffer Hintern – Video 3

Beine & Po ohne Geräte Im Teil 3 der Serie „Projekt straffer Hintern“ zeige ich euch auch wieder Übungen, die ihr Zuhause oder an der frischen...