Low Carb Protein Käsekuchen

Protein Käsekuchen Ein Klassiker, wenn es um eiweißreiches, gesundes Backen geht. Denn der Low Carb Protein Käsekuchen wird aus wenigen Zutaten hergestellt, die wir "Fitness Menschen"...

Genuss ohne Reue: Kokosmakronen

Genuss ohne Reue Weihnachten steht vor der Tür. Und was wäre ein Weihnachten ohne Plätzchen? Richtig - einfach nicht das Gleiche. Deshalb haben wir ein...

So lecker geht Low Carb: Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch und Feta

Low Carb Es ist bekannt, dass es für die Figur von Vorteil ist, Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. 'Low Carb' nennt man die Ernährung mit...

EMS-Training – Erfolge mit elektrischen Impulsen?

Mit EMS-Training zur Traumfigur? Viele von euch haben bestimmt schon vom sogenannten EMS-Training gehört. Das Elektro-Muskel-Stimulationstraining erobert derzeit den Fitnessmarkt. Doch was genau ist EMS-Training eigentlich? ...
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ERNÄHRUNG

Veggie Protein – Wertvolle, pflanzliche Eiweißquellen

Alternative, grüne Eiweißquellen Protein ist essenziell für unseren Körper (warum erfahrt ihr hier), aber es muss nicht immer Fleisch sein - es gibt auch tolle...

Wundermittel Eiweiß? – 10 Gründe für eine eiweißreiche Ernährung

Ist Eiweiß ein Wundermittel? Wir hören das ja immer wieder: Eine eiweißreiche Ernährung soll schlank und schön machen. Viel Eiweiß ist wichtig für den Körper, nicht...

Leckere Low Carb Proteinwaffeln

  Low Carb Proteinwaffeln - der perfekte Snack! Waffeln sind einfach lecker und zum Mitnehmen der perfekte...

Leichte Pilzcremesuppe

Lecker und leicht   Gerade Abends sollte man keine zu schweren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen. Aber...

Gesundes Naschen: Protein Kokos-Kugeln

Gesundes Naschen Wie ihr seht können wir gar nicht genug bekommen von Rezepten für gesundes Naschen....

Low Carb Eiweißbrot

Leckeres Eiweißbrot Brot hat einen schlechten Ruf. Dabei enthalten vor allem Vollkornbrote viele wertvolle Nährstoffe und...

Gesunde Protein-Muffins mit Blaubeere

Protein-Muffins sind der perfekte Snack für zwischendurch oder unterwegs. Sie bestehen im Gegensatz zu normalen...

Bewegung? Nur gegen Belohnung.

Das Ding mit der Belohnung Wenn ich im Fitness bin, sitze ich ja oft auf diesen festgeschraubten Fahrrädern. Was ich schade finde. Würden die sich...
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Bauch-Übungen mit Medizinball

In diesem kurzen Video zeige ich euch drei Bauch-Übungen, die ihr mit einem Medizinball machen könnt: https://youtu.be/1nf6-PqBBeI Es müssen ja nicht immer langweilige Situps sein ;)...